4月17日，我院研究生会参加了武汉大学第五届研究生心理健康节立项答辩会。基于“未来现在，遇见成长与爱”的活动主题，我院积极与兄弟学院联动，共计合作举办三项活动，并在立项中斩获佳绩，其中精品项目2项，一般项目1项。

　　在本年度的活动中，为了达到更好的活动效果，我院研会特地进行了相关调研。调研结果显示，有近75%的同学表示他们希望在压力缓解与释放方面得到相关帮助，此外还有个人情绪控制等方面的需求。在活动形式方面，同学们表示对运动类、手工团辅类、游戏团辅类等活动形式比较感兴趣。基于此背景，本着服务针对研究生的宗旨同学需求，我院研会与兄弟学院研会从解决研究生群体共性心理问题的目的出发，我们面向全校研究生策划了“情绪疗愈春阳暖意，温情共生”相关的系列活动心理健康主题活动。

　　本次“春阳暖意，温情共生”心理健康主题活动包含四个子活动，具体活动内容如下：

　　1.“听一听，好心情”情绪指导主题讲座活动

　　本活动充分考虑了同学们的可参与度，采用线上形式进行，为我院研会与政管院研会合作举办，通过老师专业的指导，引导同学们在重视情绪的同时，通过科学的方式调节情绪。

　　2.“笑一笑，十年少”短视频活动

　　本活动呼吁同学们记录生活中的点滴瞬间，分享快乐，在整个健康节活动期间持续进行。参与同学可以从其他子活动的相关集锦中选择素材，以增加各活动之间的联系，同时给也可以增加自我表达的机会。

　　3.“跑一跑，没烦恼”涂鸦环山跑活动

　　本活动分为涂鸦团辅以及环山慢跑两个部分，我院研会和水利水电学院研会将共同带领同学们运用画笔探寻情绪的踪迹，通过户外集体活动释放压力，并促进同学们互相交流。

　　4.“按一按，让心安”按摩舒压团辅活动

　　本活动由“听音悦心”“活动焕心”“按摩舒心”三个环节构成，能够带领同学们逐渐进入放松的状态，同时教给同学们按摩舒压的手法。

　　我们策划本次系列活动，从主题讲座着眼，带领同学们了解自我，认识情绪;接着再通过涂鸦环山跑以及短视频分享活动带动同学们分享自我，感知情绪;最后在按摩团辅活动中实现控制自我，调节情绪的活动目的。本系列四个子活动在概念层面形成层层递进的关系，兼具动耳、动手、动腿、动心的感官调动，以期带领同学们全身心投入，帮助同学们学习如何舒缓压力、调节情绪。

　　我们是活动参与的倡导者，也是心理互助的同行者。欢迎大家积极参与本次心理健康系列活动。希望本次心理健康主题活动的举办，能够帮助研究生在这烂漫春阳里，共同感受温情暖意!

　　图文 | 王萌

编辑 | 刘佳燕